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| Descripción del planing |
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P-0020-VELOCIDAD – ENTRENAR 100-200 METROS. (Duración 4-6 semanas x 4dias) (Pretemporada: periodo preparatorio) a tres o cuatro meses de la competición) )
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P-0004: MEJORA- TECNICA DE CARRERA Y ZANCADA, (Planning de entrenamiento de la técnica de carrera, longitud y ritmo de zancada de una duración de 4 semanas x 2 días) (enfatizando en mantener la postura técnica)
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P-0021-VELOCIDAD.- Entrenar velocidad 100-200 m. Periodo pretemporada/ temporada, a uno dos meses de competición. Duración 4/6 semanas, 4 días por semana
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P-0022-VELOCIDAD.-- Entrenar 60-200 metros (duración 2-4 semanas; (periodo preparatorio/ periodo competición) a ser posible terminar dos semanas antes de competición.
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P-0023-VELOCIDAD.- Entrenamiento 60-200 m. (duración 4-6 semanas, periodo preparatorio) dos o tres meses antes de competición)
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P-0024-VELOCIDAD- ENTRENAR 100/200 METROS: periodo pretemporada a 3-4 meses de competición, duración 4-6 semanas 4 días por semana:
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P-0025-VELOCIDAD- Entrenar 100/200 m. pretemporada 3 días por semana, durante 4 semanas, un mes o dos antes de competición (entrenamiento en playa 1 día por semana).
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P-0026-VELOCIDAD.- Entrenar 100/200 m. cuatro días por semana durante 4 semanas, empezar mes y medio o dos antes de competición
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VELOCIDAD: P-0027 Entrenar 100-200 metros, 3 días a la semana durante 4 semanas de final de pretemporada a inicio temporada:
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VELOCIDAD: P-0028- Entrenar 60-200 metros 4 días a la semana durante 4/6 semanas, inicio de pretemporada
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VELOCIDAD: P-0029 entrenar 100/200 m. 3 días a la semana durante 4 semanas, periodo intermedio de pretemporada
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OPOSICIONES: P-0030 Entrenamiento valido para superar oposiciones a policía, bombero etc., Entrenar 5 días a la semana durante 8 semanas
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OPOSICIONES: P-0031 Entrenar 4 días a la semana durante 6 semanas. Entrenamiento valido para superar oposiciones a policía, bombero etc.
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OPOSICIONES: P-0032 Entrenar 4 días a la semana, durante 4 semanas: plan valido para superar oposiciones a policías, bomberos. Etc
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OPOSICIONES: P- 0033 Entrenar 4 dias a la semana durante 6 semanas. Valido para superar oposiciones a la administración publica, bomberos, policias etc.
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